今天是个不下雨的天气，终于可以骑车了。

早餐如下

对饺子和包子都是我的最爱，有肉有谷物，然后再来一个苹果和一杯巧克力味道的牛奶。

上班的骑行

整个上午比较忙，但是没有出现昨天饿的情况。中午有应酬，但是吃的也是按照要求，有青菜，有肉，半碗米饭，别的就没吃了。

下午比较正常，没有提前饿的情况。继续骑车回家。

下班路上有点堵车，大部分时间的评论速度会超过20公里。

晚上包子，鸡蛋，青菜。

两天全部正常服用tr90。明早开始测下体重。