今天的早餐开始有了更新，看看怎么样很丰富吧。
昨天脚按了一下说湿气很重，想起我同事送我的薏米，据说这是国内最好的薏米了。
今天又骑车了，自行车才骑了120公里铁链就需要上油了。让师傅处理了一下果然好了很多，但是变速器还是有点问题，第六档变起来很容易出问题。看来这个东西还是不能省，下次一定要大行了。
不知道是车处理后顺滑的原因还是身体的变化，现在骑车没那么累了，身体恢复的很快。
午餐
色彩多么的丰富，难得食堂在我去的时候还有这些菜。
公司中午午休改了规定，可以有90分钟的休息时间，稍微睡了下整个下午就很有精神。
晚上下班继续骑车回去。这次明显感觉快但是测试的数据却不是这样
总之感觉骑车在变的轻松起来！
晚餐
这样的果蔬配在一起很好吃。雪花肉的牛排也很香。
晚上加练了7分钟训练和平板支撑计划…其实身体锻炼是这样当你感觉很疲惫的时候或许稍微活动下身体会让你恢复活力。
